カテゴリー別アーカイブ: 世界最先端の肉体管理

最先端の予防医学とテストステロンを上昇させるジム

肉体改造をし本格的に始めて、約1年ちょい。

以前は、モチベーションの維持が大変だったが
最近は全くない。

むしろ、フロー状態に入っているので、
爆発的な集中力でいつもトレーニングを
こなしている。

瞑想も日に日にキレを増しているし、
心拍数も平均40代に入った。

オンオフはすべてにおいて大事だが、
交感神経と副交感神経の切り替えが
瞬時にできるようになったので、すべての
パフォーマンスが増している。

ボクは、もともと力を抜くのが得意だが、
さらに力を抜けるようなったので、アウトライン
を把握する力が過去最高に早くなった。

今までと違った角度で肉体を捉えているので
日に日にコントロールできるようになるのが
楽しくて仕方がない。

食事も、血糖値を毎回測って、それなりに
食べ合わせとスパイクしないフードを研究している。

健康は、極めて複合的であり、
思っている以上にアウトラインが描きづらい。

つまり、全体が見えないのだ。

最近になって少しずつアウトラインを語る人が
増えてきたが、日本人あったアウトラインこそ
が健康の鍵だと思うし、間違いなく今後のトレンドだ。

今年は、健康系2本やります。

1つ目は、ホワイトジャックプロジェクト。

最初はリアルブラックジャックだったのですが、
先生があまりにもハートフルかつチャーミング
ですので、ホワイトということで。笑

ボクの尊敬する現役のスーパー医師による
最先端医療と量子力学を用いたカウンセリング
とセラピー。何より、健康と仕事の関係をここまで
研究して、分かりやすく紐どいてくださる先生は
そういないでしょう。

それなりに専門性の強い方ほど、発言一つの責任が
大きいから、それなりにコミュニケーション能力に
長けている必要がある。

このホワイトジャック氏は、立体話法ならぬ、
俯瞰的コミュニケーションに長けている方で
本当に癒されます。むしろ、言葉で身体が健康に
なっていくイメージが非常に強い。

2つ目は、ネオオンラインジム。

これは、現役のパーソナルトレーナーと共同で
行うジム。ただ、トレーニングと食事だけでなく、
ホルモン、瞑想、チャクラ、周波数など幅広い
アプローチも学びながら、仲間と共に
肉体改造をしていくジムです。

「なんのために鍛えているんですか?」

とう問いに答えられるようになるためには、
それなりの知識と経験が必要です。

今回、同じ知識を思いを共有できるプラットフォーム
も準備して、朝起きたらトレーニングしたくて仕方が
なくなるジムをオンラインでリリースします。

とにかく、お楽しみに!

 

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セロトニンを全自動で四六時中分泌させる方法(幸福感を高めるセロトニン)

河本です、

最近、ホルモンにハマっています。

「え?河本さん、焼肉好きなの?」

と思われてしまうかもしれませんが、
そっちのホルモンも大好きですが、
私がハマっているのは、

「化学物質」

のほうです。

エンドルフィン、セロトニン、アドレナリン、
ノルアドレナリン、グルカゴン、インスリン、

などかなりのホルモンを研究して、
意識的にコントロールできるように
なりました。

この当たりはまた何処かでまとめて
シェアできればと思うのですが、ホルモンを
マスターすると毎日のクオリティが極限
まで高まります。

例えば、私の場合は、女性ホルモンなども
マスターしているので、女性特有の気分の
浮き沈みの原理も理解しているので、それに
あわせたホルモン調整のハーブやサプリを
妻や母親にシェアしています。

これにより、家族の仲がいいのは勿論、
気分が前向きになりますので、トコトン
人生を進められます。

最近、セミナーなどで会員さんと会って
いて気づいたことがあります。

それは、あるホルモンがここ最近少なくなって
きているということです。

私自身とお会いしたことがある方はよく
分かると思いますが、私はよく

「今どんな気分ですか?」

と尋ねます。これは、アイスブレイクの一つですが、
相手のホルモン状態を把握するための質問でも
あります。

ここ数年、この質問を続けていますが、
ここ最近、ある気分だけが確実に現代人から
衰退していることに気づけましたし、
その理由もよく分かりました。

今回、そのホルモンの秘密に関して語りましたので
ぜひ、一刻も早く原因と対策を知ってください。

謎のホルモン;

河本

追伸;

1/6 に開催するセミナーでもホルモン診断も
行おうと思いますので楽しみにして
いただければと思います。

ホルモン診断;

 

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究極のアンチエイジング〜僕の体内年齢が17歳である理由〜

完全に自慢ではありますが、僕の体内年齢は
17歳です。(実年齢29歳)

そして、これは所詮タニタの高性能モニターの
数字でしかないのですが(西洋医学)、
WHOが認めているアーユルベーダ施設で
ドクターに診てもらった時も、

「何も問題なさすぎて困るね~」

と苦笑され、先日もトップアスリートが
コッソリ通っている某有名整骨院にて
チェックしてもらいましたが、全く問題ないとのことでした。

ですので、この17歳キープのコツをシェアします。

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1,最高の働き方と関係性
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基本的に僕は午前中だけしか働きません。

そして、この仕事量が、自身のストレスレベルを
大幅に下げてくれるのは言わずもがなですが、
何より、僕は仕事で若返っていると個人的に
思っています。

普通、仕事をして老ける方が多いのですが、、、
僕のお客様は最高な方ばかりなので、
そのせいで若がってきます。

(弊社の商品を購入くださった方々、本当に
ありがとうございます!)

何より、毎週のようにオフィスに何かが届きます。笑

そして、クレームメールやクレクレ君からの
メールがなぜか一切届きません。

ですので、毎日、チームは幸せを感じていますし、
いい仕事をしているという自信が彼らの生活の
質も上げているようです。

これは、個人的に大きな理由です。

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2,最高の家族関係
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これは、拙書でも書いたとおりですが、
僕は家族関係が最高にいいです。
(よくなる工夫をしました。)

特に妻との関係に関しては、かなり
の回数インタビューされてきました。笑

家族が何処に向かっているのか?
何を考えているのか?
どんな問題を抱えているのか?

を常に理解しあう仕組みを作っていますので、
そのことで悩むことが一切ありません。

むしろ、常に協力しあって助け合う関係
になっていますので、お互いのために
助け合う毎日になり、それが活力になっています。


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3,謎のドラッグ
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これは余り教えたくないのですが、最近
ある「液体」にハマっています。

これは、おおっぴらにすると僕が入手できなく
なる可能性があるので、購入者限定メルマガ
だけでシェアしますが(はい!売っていますよ。
このモミアゲ野郎。)僕に若返りのドラッグを
送りつけてくる謎の人物がいるのです。

そうです、この人です。

⇒槙田さん


彼とは、1年半ほど前に、グランドハイアット
東京でお会いしたのですが、第一印象は

「タコのような人」

でした。(槙田さんすいません。。)

これはポジティブな意味でとても柔軟性があり、
(身体だけでなく心も)とても柔らかい、
ナチュラルな方だなという感じでした。

そして、そんなフニャフニャしている印象だったのですが、
後ほど彼のことをよく知るようになってから一気に
印象が変わりました。

それは、自身で会社を経営されながらも
相当なパッションを持って、奥様とオーガニック
農家を営んでいるということです。

(最近、話題の大麻もメチャ詳しいです。)

普通、農家というのは、自身で栽培している
農作物を自身で食べない方が多いのですが
(これ事実です。詳しくは割愛します。)

彼は、自身で作ったのをバクバク食べて
いらっしゃり、何より、僕もバクバク
食べすぎてしまうほどうまいのです。

間違いなく、彼がハグをしながら作っている
果物や野菜のお陰で僕は元気でいるのは
言わずもがなです。

最近、僕をみかんからブルーベリーに
浮気された張本人です。

彼のブルーベリーは最高にうまくて、
宇宙まで吹っ飛びそうになります。

恐らく、今、私の体内年齢はアンチオキシダントの
お陰で12歳ぐらいになっています。

さて、勝手に紹介しますが、彼の農作物はかなり
クオリティの高いブルーベリーですので
是非、入手してみてください。

17歳ボディに若返るブルーベリーを手に入れる;
http://ameblo.jp/makiya-info/entry-12297905806.html

河本真

 

 

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【実証済み】1日5分だけで確実に体脂肪率が下がる驚異のダイエット法

河本です、

さて、今回は、1分で読めるQ&Aシリーズを
お届けさせていただきたく思います。

(週1回予定です。)

有り難いことに日々、たくさんの
方から、私自身がバージョンアップ
しなければいけない質問を頂戴いた
しますので、シェアできればと思っています。

それでは、今回の質問です。

—-Original Message——

最近、モチベーションが上がらなく体力が
なくなってきている気がします。

何かいいトレーニングはありますか?

—–end of message——

ありがとうございます。

「トレーニング」に関する質問になります。

さて、私自身の「考え」は下記に
なりました。

――――――――――――――――――――――
【Answer】

トレーニングには様々な方法がありますが、
自身の目的によって変えるのがよろしいかと
思いますが、最近、私が注目しているのが、

HIIT(高強度インターバルトレーニング)

※参考Youtube※


というトレーニングでして、わかりやすく言うと

『全力で動く運動』と『ゆるい運動』を
『交互に繰り返す』トレーニング方法でして、
高強度なトレーニングを短時間で行うことで
大きな消費エネルギーを必要とするもので
それなりに代謝が上がり、実際に、
脂肪燃焼やダイエットに効果的なのです。

何より短時間でできるのが、最高です。

(私は毎日4分だけ行っています。)

継続できるトレーニングこそが、
本当の健康法だと思いますので
ぜひお試しくださいませ。

ちなみに、朝イチバンにBCAAとチロシンを
パクリと食べて行うと最高の午前中が
過ごせますよ。

ちなみに、私はこれを週3回行なって
いますが、体脂肪が3パーセント落ちて
また一桁代にカムバックしそうです。

ぜひ、今週もゴキゲンな1週間を!

河本

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